- abcnerwica.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Już sama nie wiem… Jak mam normalnie żyć?
1
Już sama nie wiem… Jak mam normalnie żyć?
kiniuska724
Mam na imię Kinga, mam 22 lata i mam pewien problem: ciągle jestem jakaś nerwowa, mam ostatnio jakieś dziwne objawy - zgagę, mdłości, mam super przemianę materii i tyję - myślałam, że jestem w ciąży, ale zrobiłam test i nie jestem. Mój mąż ciągle narzeka na mnie, bo ja ciągle albo krytykuję siebie, albo jego. Jest to dosyć irytujące, bo najpierw go krytykuję, potem zaczynamy sie kłócić, a potem ja płaczę i wmawiam mu, że on mnie nie kocha, że jestem brzydka i w ogóle…
Już mnie to męczy, bo bardzo go kocham. Ciągle jestem zadrosna. Niech mi ktoś pomoże! Ciągle się o coś obwiniam, krytykuję - nie da się już z tym żyć! Pozdrawiam.
Odpowiedzi - Już sama nie wiem… Jak mam normalnie żyć?
Odpowiedź eksperta Psycholog Małgorz...
Witaj Kingo!
Jeśli ten stan zwiększonego napięcia trwa od jakiegoś czasu, to na początku należałoby się zastanowić, od kiedy i co mogło go spowodować. Gdy do tego dojdziesz, to należałoby zacząć od wprowadzania zmian. Czasami jest tak, że zwykłe zmęczenie, może rownież obniżać nasz nastrój i powodować większą nerwowośc, drażliwość.
Istotne jest również zadbanie o swój sen, właściwa ilośc i jakość snu jest bardzo istotna. Jeśli wstajesz rano zmęczona, to to skutkuje m.in. większą nerwowością. Natomiast zazdrość, negatywne myśli na swój temat, świadczą już o zaniżonej samoocenie i niskim poczuciu własnej wartości.
Być może coś się stało w Waszym związku, skoro tak często dochodzi w nim do kłótni. Spróbuj znaleźć czas dla siebie, zadbaj o siebie, idź do kosmetyczki, fryzjera, spraw sobie jakąś przyjemność i naucz się odpoczywać, zgodnie ze swoim temperamentem. Myślę, że dobrze byłoby, abyś skorzystała również z pomocy psychologa. Być może podłoże Twoich problemów leży gdzieś indziej. Praca nad zmianą zawsze jest możliwa. Ważna jest motywacja, a z tego, co widzę, to ją masz. Więc do dzieła;-)
Pozdrawiam serdecznie!
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz