Jak sobie radzić z wybuchami nerwów?

witam
Mam 18 lat i nie mogę poradzić sobie z nerwami. Jak mi coś nie wychodzi od razu się denerwuje i wywołuje to u mnie płacz lub cała sie trzęsę . Gdy przychodzi coś trudnego wgl nie mogę sobie z tym poradzić np: niedługo mam egzamin na prawo jazdy i tak się denerwuje ze po nocach nie śpię, mało co jem i od razu mam myśli że nie zdam... Proszę pomóżcie mi! Do jakiego lekarza iść albo jakie leki stosować????
POMOCY!