- abcnerwica.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jak pokonać stres związany z pójściem do szkoły?
Jak pokonać stres związany z pójściem do szkoły?
Mam 16 lat i chodzę do gimnazjum. Zawsze gdy mam iść do szkoły to nie jem śniadania, a gdy jestem w szkole to jest mi niedobrze i chce mi się wymiotować.
Czy jest to poważny problem? Czy muszę skonsultować się z psychologiem?
Witam,
Jeśli problem z przyswajaniem pokarmu dotyczy wyłącznie poranków i sytuacji związanych ze szkołą to prawdopodobnie masz rację - jest to wynik stresu.
Możesz udać się do psychologa. Wspólnie z pewnością ustalicie dlaczego szkoła działa na Ciebie stresogenne i znajdziecie skuteczne metody radzenia sobie z tą sytuacją. Możesz także spróbować sama radzić sobie ze stresem. Zalecane są w tym celu ćwiczenia relaksacyjne, specjalne techniki oddychania, ćwiczenia fizyczne, odpowiednia dieta, można stosować także opowiadania relaksacyjne, czy muzykę - szczegółowe informacje na ten temat bez problemu znajdziesz w Internecie.
Polecam także artykuły:
http://abcnerwica.pl/uspokajajaca-dieta
http://abcnerwica.pl/nerwica-a-zaburzenia-psychosomatyczne
http://abcnerwica.pl/czy-szklanka-mleka-moze-pomoc-obnizyc-poziom-stresu
Pozdrawiam!








Mam 13 lat i pewien problem.. Zawsze w niedzielę wieczorem, denerwuję się. Najgorsze jest to, że nikt mnie nie rozumie, nawet własna mama. Tak naprawdę to sama nie wiem w czym leży problem. W szkole, w poniedziałek mam fajne lekcje, oczywiście poza plastyką... Sama się zastanawiam, czy w ogóle denerwuję się szkołą, czy może czymś innym. Mama uparcie twierdzi, że przejmuję się szkołą, ale nawet o tym nie wiem. Natomiast ja uważam, że denerwuję się bojąc się o mamę. Zawsze mówi takie przykre rzeczy, że umrze i zostaniemy sami, bo wszyscy zwalamy się z naszymi błachostkami na nią, kosztem jej zdrowia i psychiki. A ja jestem z nią bardzo związana, bardzo bardzo ją kocham i nie chce sprawiać dodatkowych problemów. Ale nie mogę!! Zawsze wieczorem w niedzielę się denerwuję. Lekarz rodzinny zapisał mi nawet leki uspokajające, ale one nic nie dają. Byłam nawet raz u psychologa, ale nie za bardzo mi pomógł.. Sama już nie wiem co robić! Czuję jakbym została z tym problemem sama i nie wiem gdzie szukać pomocy!
Dodaj nowy komentarz