Czy to fobia społeczna? Czy powinnam się jakoś leczyć?

Denerwuję się często, również i z błahych powodów. Stres towarzyszy mi w wielu sytuacjach, praktycznie cały czas mam przyspieszone bicie serca, jestem już do niego przyzwyczajona, lecz chciałabym spytać czy to normalne. Przed wystąpieniami publicznymi, przed ważnym egzaminem, przed szkołą, przed ważnym i nie tylko spotkaniem. Pocą mi się ręce, ogólnie pocę się. Boję się, czy taki stres jest normalnością, czy też jest to już jakaś choroba. Jestem stosunkowo nieśmiała, nie jestem jakąś super odważną osobą. Boję się, że będą z tego jakieś powikłania. Może warto leczyć się w tym kierunku, wybrać się do specjalisty, może jakieś tabletki, melisa? Boję się, że w przyszłości będę mieć podwyższone ryzyko różnorakich chorób.

Nie rozumiem w ogóle ludzi, którzy tak na luzie do wszystkiego podchodzą. Nie wiem już sama, stres czasami przeszkadza mi głównie na egzaminach, nie pozwala mi się skoncentrować.

Przeczytałam o objawach fobii społecznej i chyba ją posiadam. Odczuwam lęk wobec niektórych sytuacji społecznych, ale nie wszystkich. Mam przyspieszone bicie serca, czerwienie się czasem, nadpotliwość, ale tylko rąk, natomiast duszności, drżenia rąk, mięśni czy obaw przed kompromitacją w towarzystwie nie mam. Czy to fobia społeczna? Czy powinnam się jakoś leczyć? Czy to zwykła nieśmiałość?

Chciałabym przezwyciężyć czerwienienie się, bo w niektórych stresujących sytuacjach fatalnie się z tym czuję. Jak mogłabym z tym problemem sobie poradzić? Konieczna jest wizyta u specjalisty, jeżeli sama jestem świadoma swej nieśmiałości? Czy mogę jakoś sama się wyleczyć?