Czy jest jakiś sposób na fobię społeczną?

Witam!

Psychoterapia i farmakoterapia są podstawowymi formami leczenia zaburzeń lękowych, w tym fobii społecznej. Psychoterapię stosuje się w celu rozwiązania wewnętrznych konfliktów oraz problemów, które mogą być przyczyną powstawania zaburzeń. Farmakoterapia ma zwykle charakter wspomagający, ponieważ zmniejsza lęk i dolegliwości fizyczne.

Innymi formami pomocy, które stosowane są wspomagająco w leczeniu zaburzeń lękowych są metody relaksacyjne (m.in. treningi relaksacji, joga, tai chi, taniec) i biofeedback. Metody te dają możliwość panowania nad swoim ciałem i zmniejszania lęku. Nie docierają jednakże do przyczyn problemu i nie dają możliwości rozwiązania psychicznych trudności.

Przed rozpoczęciem korzystania z tego rodzaju metod warto jest skonsultować się z lekarzem psychiatrą lub psychoterapeutą, by zdiagnozować problem i wybrać najlepszą formę leczenia.

Pozdrawiam